Maira GūtmaneCigun skolotāja, Pārmaiņu trenere |
Datums: 02 .jūnijs,2023
Laiks: 20:00 - 21:30
Dalības maksa: 27.50 EUR Ielikt grozā
Emocijas ir tas kā mēs jūtamies. Bet Tu neesi Tavas emocijas!
Mēs dzīves laikā iemācāmies 3 galvenos veidus, kā pārstrādāt emocijas:
●Nospiest emocijas - visbiežāk lietotais, un vislielāko ļaunumu nodarošā metode. Nospiestas emocijas ar laiku sāk uzpeldēt kā dažādi veselības sarežģījumi.
●Sūdzēties - īstermiņā šis dod atvieglojumu, jo esam atbrīvojuši emocijas enerģiju. Bet tas neatbrīvo mūs no šīm negatīvajām sajūtām, patiesībā regulāra ‘čīkstēšana’, sūdzēšanās liek mums justies sliktāk.
●Izvairīties no realitātes - mēs meklējam “plāksteri” mūsu negatīvajām sajūtām. Skatāmies TV, sēžam sociālajos tīklos, smēķējam, lietojam alkoholu, pārstrādājamies. Darām jebko, lai nebūtu jābūt aci pret aci ar negatīvajām sajūtām. Bet šādā situācijā emocijas, sajūtas tikai noiet pazemē un turpina tevi ietekmēt zemapziņas līmenī.
Bet mēs varam iemācīties ATBRĪVOTIES no negatīvās enerģijas mūsu dzīvēs. Atbrīvošanās tehnika ļauj palaist vaļā negatīvās emcoijas, sajūtas, atmiņas un blokus...
Šajā reizē:
Kas nepieciešams, lai sagatavotos nodarbībai.
Atvērtība, ieinteresētība, rotaļīgums, smaids, rakstāmais un kāda burtnīca vai klade pierakstiem.
Ikviens kaut ko vēlās savā dzīvē, un tas aug no sajūtas, ka mums kaut kas trūkst… bet kā būtu, ja šo sajūtu “man gribētos” mēs palaistu vaļā un tā vietā apzinātos, ka mums tas jau IR?
