Atbrīvošanās tehnika Taviem panākumiem visā
jeb lieliska veselība, harmoniskas attiecības un pārpilnība, radot pašam savu Realitāti
Ceturtdienās
plkst. 09:30
Maira gūtmane
Vai vēlies vairāk pārpilnības savā dzīvē - materiālajā plānā, veselībā, attiecībās, laimē?
Esi gatavs atbrīvoties no neveselīgiem ieradumiem?
Vēlies atbrīvoties no bailēm un iegūt skaidrību, pārliecību?
Gribi dzīvi bez pārdzīvojumiem, stresa un tikt laukā no vāveres riteņa?
Vēlies vairāk mīlestības savā dzīvē un veselīgākas attiecības?
Vai esi gatavs beidzot iemācīties uzticēties un ticēt sev?
Ikviens kaut ko vēlās savā dzīvē, un tas aug no sajūtas, ka mums kaut kas trūkst… bet kā būtu, ja šo sajūtu “man gribētos” mēs palaistu vaļā un tā vietā apzinātos, ka mums tas jau IR?
Nospiest emocijas - visbiežāk lietotais, un vislielāko ļaunumu nodarošā metode. Nospiestas emocijas ar laiku sāk uzpeldēt kā dažādi veselības sarežģījumi.
Sūdzēties - īstermiņā šis dod atvieglojumu, jo esam atbrīvojuši emocijas enerģiju. Bet tas neatbrīvo mūs no šīm negatīvajām sajūtām, patiesībā regulāra ‘čīkstēšana’, sūdzēšanās liek mums justies sliktāk.
Izvairīties no realitātes - mēs meklējam “plāksteri” mūsu negatīvajām sajūtām. Skatāmies TV, sēžam sociālajos tīklos, smēķējam, lietojam alkoholu, pārstrādājamies. Darām jebko, lai nebūtu jābūt aci pret aci ar negatīvajām sajūtām. Bet šādā situācijā emocijas, sajūtas tikai noiet pazemē un turpina tevi ietekmēt zemapziņas līmenī.
Bet mēs varam iemācīties ATBRĪVOTIES no negatīvās enerģijas mūsu dzīvēs. Atbrīvošanās tehnika ļauj palaist vaļā negatīvās emcoijas, sajūtas, atmiņas un blokus... Tas ir visveselīgākais veids, kuru katru reizi pielietojot, tu atbrīvo daļiņu no savām nospiestajām un negatīvajām enerģijām, līdz brīdim, kad tu beidzot atkal jūties brīvāk. Tu kļūsti pozitīvāks, produktīvāks un mierīgāks… Kā rezultātā, Tu paver iespēju sev pamanīt to, kas Tev jau ir un saņemt vēl vairāk!
Emocijas ir tas kā mēs jūtamies. Bet Tu neesi Tavas emocijas!
Mēs dzīves laikā iemācāmies 3 galvenos veidus, kā pārstrādāt emocijas:
Atbrīvošanās tehnika (AT) jeb Sedonas metode par pamatu liek pieņēmumu, ka ikviens no mums jau ir Veselums, Pabeigtība un Lieliskums. Un mums ir pieejams it viss, lai dzīvotu savu dzīvi šajā Lieliskumā visās dimensijās. Ar AT palīdzību mēs varam atbrīvot zemapziņas blokus, kas mūs attur savu Lieliskumu piedzīvot.
AT ir praktiskas pieredzes metode. Tā atver mūs dabiskai spējai novērot sevī dažādas sajūtas, kā reakciju uz domu, atmiņām, emocijām, un, tās pilnībā pieņemot, palaist vaļā visus dzīves laikā dziļi sevī noglabātos blokus.
Šie bloki savukārt veidojas no emocijām, kuras mēs visbiežāk sapresējam sevī vai visdažādākos izveicīgos veidos no tām izvairāmies. Taču tā mūsos ir bumba ar laika degli. Apgūstot šo metodi, mēs iegūstam spēju, izvairīšanās vai sapresēšanas vietā, palaist vaļā. Novērot, ļaut tām būt, pieņemt,...., un palaist vaļā.
Ļaušanās Atbrīvošanās tehnikai ir kā spēle nevis kā smags darbs. Un katrs nākamais solis tajā ir arvien vieglāks, ja vien mums izdodas atbrīvot prātu no pārāk lielas iesaistīšanās visa saprašanas procesā.
Kurss noritēs Zoom platformā tiešraidēs, bet būs pieejami arī nodarbību ieraksti. Tavam atbalstam Tev būs iespēja piedalīties slēgtā WhatsApp grupā, kurā varēsi apgūt vēl papildus zināšanas, kā arī uzdot jautājumus un saņemt atbildes no Mairas Gūtmanes, kā arī dalīties pieredzē ar citiem kursa dalībniekiem.
Izšķīdinot baiļu enerģiju - atbrīvojiet savu drosmi!
Iedomāties situāciju un savienoties ar emociju, ko vēlētos atlaist.
Pajautā sev: “Vai es varu to atlaist?” (atbildi skaļi un godīgi Jā/Nē)
Galvenie
Atbrīvošanās
tehnikas
soļi:
Pajautā sev: “Vai es to atlaidīšu?” (atkal atbildi ar Jā/Nē)
Un visbeidzot pajautā: “Kad es to palaidīšu?” (tagad/vēlāk)
Galvenie
Atbrīvošanās
tehnikas
soļi:
Sajūti atbrīvošanos – tad pārbaudi, kā attiecīgā situācija liek tev justies tagad. Ja joprojām sajūti emocionālu spriedzi, dodies atpakaļ uz pirmo soli. Tu pamanīsi, ka sarežģījumi un negatīvās pieredzes ir slāņainas un nepieciešami vairāki atkārtojumi līdz sajust pilnīgu brīvību.
Kursa laikā kopā ar Mairu praktizēsim Atbrīvošanās tehniku fokusējoties uz dažādām tēmām un noņemot prāta un emociju blokus, radot vietu jaunām, skaistām un piepildošām pieredzēm un sajūtām.
18.05.23.
19.30 - 21.00
IEVADA NODARBĪBA /BEZMAKSAS/
“Pamati”
25.05.23.
19.30 - 21.00
1. NODARBĪBA
“Pamati - ”Es” diagramma I”
01.06.23.
20.00 - 21.30
2. NODARBĪBA
“Pamati - ”Es” diagramma II”
08.06.23.
20.00 - 21.30
3. NODARBĪBA
“Pamati – pretestība”
15.06.23.
20.00 - 21.30
4. NODARBĪBA
“Pamati – četras vēlmes”
22.06.23.
20.00 - 21.30
5. NODARBĪBA
“Pārpilnība I”
29.06.23.
20.00 - 21.30
6. NODARBĪBA
“Pārpilnība II”
06.07.23.
20.00 - 21.30
7. NODARBĪBA
“Harmoniskas attiecības I”
13.07.23.
20.00- 21.30
8. NODARBĪBA
“Harmoniskas attiecības II”
20.07.23.
20.00 - 21.30
9. NODARBĪBA
“Lieliska veselība I”
27.07.23.
20.00 - 21.30
10. NODARBĪBA
“Lieliska veselība II”
KĀ NOTIKS NODARBĪBAS?
Nodarbības ieraksts būs pieejams 48-72 stundu laikā pēc tiešraides.
Viena nodarbība 40 - 60 minūtes.
Ceturtdienās plkst. 09:30
Nepieciešams apģērbs, kurā ir ērti kustēties, paklājiņš. Var noderēt dažāda izmēra nelieli spilventiņi, šalle vai josta, neslīdošas zeķes.
Šī metode darbojas visās jomās – efektīva, dinamiska sēdēšana, līdzsvars, maņu orgānu elastība, efektīva elpošana, u.c.
Piemēram, Kustību Brīvība efektīvākai elpošanai iemācīs dažādus veidus kā elpot lieliski. Tu iegūsi brīvību mainīt elpošanu, kad maini nodarbi, emocijas, sajūtas, domas. Kāpēc gan tik daudzi no mums gandrīz nemaz neelpo tik pilnvērtīgi, kā mūsu ķermeņi to spēj? Iemesli var būt dažādi. Trauma, hroniskas bailes, stress, kas radies ilglaicīgi noturot fokusu. Piemēram, ja daudzas stundas ir jāpavada skolas solā, klausoties skolotājā un sekojot tā norādēm, vai garas stundas jāpilda mājas darbi – tas var ietekmēt elpošanas kvalitāti.
MAIRA GŪTMANE
PĀRMAIŅU TRENERE
“Mans ceļš sevis izpratnē, vēlmē atrast brīnumtableti pret visām kaitēm sākās 2001. gada martā, kad pēc nesekmīgiem mēģinājumiem uzlabot savu veselību ar tradicionālās medicīnas palīdzību, sāku meklēt citas iespējas un nonācu pie ciguna.
No brīža, kad 2012.gada vasarā izvēlējos pamest ofisa darbu, kurā biju pavadījusi 15 gadus, ciguna nodarbību vadīšana un dažādu pašpalīdzības prasmju mācīšana ir kļuvusi par manu pamatnodarbošanos.”
“Ar laiku Atbrīvošanās tehnika var iedot pārliecību, ka jebkas, kas ir manu ciešanu iemesls, ir tikai emocijas, no kurām es varu atbrīvoties, ja es pārstāju tās turēt pie sevis. Un tas neprasa ne gadus, ne mēnešus, pat ne dienas. Tas prasa manu nesamierināšanos ar esošo situāciju. Tas prasa tikai tik daudz kā atvērt sažņaugto plaukstu un to atverot ļaut tam, ko tik ilgi esam nēsājuši sev līdzi, aizlidot.”
- M.Gūtmane -
Pasniedzējas pieredze un sasniegumi:
Atsauksmes par Abrīvošanās tehniku
“Tas man sniedza vēl nebijušu atvieglojumu - pēkšņi saprast, ka es neesmu šīs pasaules patvaļas upuris, ka manos spēkos ir sakārtot pasauli tā, kā man vajag, lai nebūtu rotaļlieta, bet gan iemācītos kontrolēt savu dzīvi.
Uzzinājis, ka mana laime ir tas pats, kas spēja mīlēt un mana domāšana ir galvenais iemesls tam, kas ar mani notiek dzīvē, es piedzīvoju man līdz šim nezināmu brīvību. Tā bija brīvība no zemapziņas diktētā: man jāstrādā, jāpelna nauda, jāiekaro sieviešu mīlestība. Tagad es pats varēju izlemt savu likteni, kontrolēt savas attiecības ar pasauli un pielāgot apkārtējo pasauli sev. Man jauniegūtās brīvības rezultātā slogs, ko jutu sevī, samazinājās tik lielā mērā, ka tagad man nevajadzēja darīt neko.
Turklāt viss, ko piedzīvoju, bija tik lielisks! Mani pārņēma prieks, kas nav salīdzināms ne ar ko! Es nebiju iedomājies, ka laime varētu būt tik liela.”
Metodes dibinātājs
Lesters Levensons
IZVĒLIES SAVU KOPĀ BŪŠANU
20% atlaide būs spēkā vēl:
PILNAIS
kurss
275.00
EUR
IEPAZĪŠANĀS
nodarbības tiešraides ieraksts
Bezmaksas
18. maijs
19:30 - 21:00
MĒNEŠA
abonements
EUR
137.50
JŪLIJS
4 nodarbības
MAIJS
1+1 nodarbības
Mēneša nodarbību tiešraides un to ieraksti, ar kuriem var strādāt ikdienā patstāvīgi.
JŪNIJS
5 nodarbības
275.00 EUR
-15%
110.00€
110.00€
137.50€
27.50€
137.50 EUR
-15%
JAUTĀJUMI UN ATBILDES
Kas nepieciešams uz nodarbībām?
Atvērtība, ieinteresētība, rotaļīgums, smaids, rakstāmais un kāda burtnīca vai klade pierakstiem.
Kur un kā notiks nodarbības?
Zoom tiešraidēs. Saite uz zāli būs atrodama 15-30 min. pirms nodarbības sākuma Tavā akadēmijā.
Vai būs pieejami nodarbību ieraksti?
Jā, nodarbību ieraksti tiks pievienoti Tavā akadēmijā 24-48 st. laikā pēc tiešraides. Tie būs pieejami līdz 31.12.2023.
Vai nepieciešama iepriekšēja pieredze meditējot utt.?
Kursā var piedalīties BEZ iepriekšējas pieredzes meditācijās un citās garīgajās praksēs.