7 dienu izaicinājums. Vakara meditācija Tavam iekšējam mieram. Ievada tikšanās

Ikdienas steiga mēdz būt piepildīta ar sajūtām notikumiem un dažādām emocijām. Šie būs Tavi īpašie vakari, kuros uz mirkli ļausi sev apstāties, tā vietā, lai ar visu dienā pieredzēto, dotos gulēt, tu apstāsies. Ieklausoties savā ķermenī, sajutīsi, kas ir tās lietas, sajūtas, pieredzes, ko vēlies paņemt līdzi nākamajā dienā, un kas ir tas ko ļausi sev palaist un atbrīvot sevi.

Vakara meditācija ir nepieciešama gan ķermenim, gan prātam, īpaši pēc intensīvas dienas.

Iepazīšanās nodarbībā

• Iepazīšanās ar Betiju, un viņas stāstu.
• uzzināsi vairāk, kā meditējot vakara vari sakartot savu ķermeni  pēc dienas un sagatavot naktij.
• Kā norisināsies 7dienu izaicinājums.
• Sarunas noslēgumā - Vakara meditācija, Tavam iekšējam mieram