Aukstās peldes – Tavas veselības un iekšējā spēka avots. Koučinga sesijas dalībniekiem

Šis kurss sastāv no 3 daļām jeb 3 nedēļām,  kopā ir  21 video nodarbības, katru nedēļu darba lapa, papildus materiāli un uzdevumi katrai dienai. Tātad katru dienu atvērsies viena nodarbība, kurā būs video nodarbība,  materiāli un mājas darbs.  Koučinga sesijas notiks 1 reizi nedēļā, pirmdienās.

Šajā apmācību kursā Tu iemācīsies, kā sev draudzīgā veidā uzsākt ziemas peldes, lai, stiprinātu sevi visos līmeņos un sasniegtu tos rezultātus, kādus Tu vēlies

• FIZISKAJĀ līmenī stiprina imunitāti, vairo enerģiju un trenē nervu sistēmu
• MENTĀLI vairo ticību sev un savām spējām, palīdz atbrīvoties no bailēm, vairo drosmi rīkoties sev par labu
• EMOCIONĀLI līdzsvaro krasus emocionālos stāvokļus, stiprina prasmi saglabāt mieru ārkārtas situācijās, kā arī vairo dzīvesprieku
• GARĪGI veicina laimes sajūtu un palīdz atbrīvoties no nomāktības
• SOCIĀLI veido spēcīgas, atbalstošas grupas, kas iedvesmo un motivē viens otru, veidojot piederības un pleca sajūtu

Šī kursa koučinga sesijas būs 1x nedēļā. Ir svarīgi, kad apguves un mācību procesā ir komunikācija ar pārējiem dalībniekiem un pasniedzēju. Šajās tikšanās reizēs Brigita atbildēs uz jautājumiem, tāpēc svarīgi ir rūdīšanās apgūšanas procesā pierakstīt radušos jautājumus. Šajās tikšanās reizēs analizēsim un runāsim par jau apgūtajām nodarbībām. Koučinga sesijās dalīsimies pieredzēs, analizēsim un labosim kļūdas, ja tādas būs,

Koučinga sesijas notiks zooma zālē tiešraidē un ieraksti būs pieejami kopā ar mācību materiāliem.

Ikdienā mēs varesim dalīties pieredzē WhatssApp grupā. Saite uz grupu tiek nosūtīta dalībniekiem īsi pirms kursa sākuma.

AR VIDEOKURSU iepazīties vari šeit  Aukstās peldes – Tavas veselības un iekšējā spēka avots.

ŠĪS KOUČINGA SESIJAS IR TIKAI KURSA  Aukstās peldes – Tavas veselības un iekšējā spēka avots. DALĪBNIEKIEM!