“Vienkāršā Veselības enciklopēdija” 1. nodarbība. Vesela un laimīga mugura un locītavas.

Ko iegūs cilvēks, apmeklējot šīs nodarbības.

Praktiskas iemaņas, kā palīdzēt sev gadījumos, kad nepieciešams atgūt ķermeņa harmoniju un veselumu. Ērti lietojamu palīgu, lai atcerētos nodarbībās iemācīto.

Šajā reizē:

Iemācīsimies ar vienkāršu masāžu palīdzēt sev brīžos, kad nav laika vingrot un masēties un pat atgulties, lai atslābinātu muguras sāpīgumu. Ciguns mugurai – vingrojumi. Posturālā vingrošana laimīgai mugurai. Tāpat arī mugurkaula “barošana”. Nieru elpošana palīdzēs kauliem būt harmonijā. Džin Šin Džitsu plūsma muguras labsajūtai.

Kas nepieciešams, lai sagatavotos nodarbībai.

Atvērtība, ieinteresētība, rotaļīgums, smaids, ērts apģērbs, paklājiņš, tenisa bumbiņa (vai alternatīva), ūdens pudele (1,5 vai 2 l)