Maira GūtmaneCigun skolotāja, Pārmaiņu trenere |
Datums: 03 .novembris,2022
Laiks: 09:30 - 10:30
Dalības maksa: 8.50 EUR Ielikt grozā
Maira Gūtmane
"Mums bieži vien liekas, ka vingrošana vai sportošana ir kaut kas atdalīts no mūsu ikdienas esības. Taču, ja mēs ieskatāmies vērīgāk, tad ieraugām, ka lielu daļu no mūsu ikdienas sastāda dažnedažādas kustības. Bieži vien automātiskas. Kā mēs pagriežam galvu, lai paskatītos, kā mēs pieceļamies no krēsla, apsēžamies, kā mēs pēc kaut kā pastiepjamies. Diemžēl ļoti daudziem šie konstantie, neapzinātie, dziļi iekšējie muskuļu sasprindzinājumi, ar laiku sāk ierobežot šīs vienkāršās kustības. Tādejādi mēs pārslogojam mazos muskuļus (kakla, plecu, roku,..) un neizmantojam visjaudīgākos – gurnu. Kā jau noprotat, Kutību brīvība ir vingrojumi, kas sniedz risinājumu. Un gala rezultāts ir šis maza bērna kustību vieglums, kas galu galā iespaido visu mūsu būtību – mēs paliekam elastīgāki emocijās, domās, dzīves uztverē,...."
Tiekamies ceturtdienas rītos līdz pat gada beigām
Šī metode darbojas visās jomās – efektīva, dinamiska sēdēšana, līdzsvars, maņu orgānu elastība, efektīva elpošana, u.c.
Nodarbībām nepieciešams apģērbs, kurā ir ērti kustēties, paklājiņš. Var noderēt dažāda izmēra nelieli spilventiņi, šalle vai josta, neslīdošas zeķes.
Kustību Brīvība ir kā bāze, lai ķermenis jebkurā dzīves situācijā izdarītu vieglāko, vienkāršāko kustību. Šīs apzinātās kustības palīdz iemācīties (nodrošināt tādus kontaktus smadzenēs) ķermenim efektīvi kustēties jebkurā situācijā. Tas radīs lielāku elastīgumu, spēku, veiklību un atvieglotu pārvietošanos.
