Maira GūtmaneCigun skolotāja, Pārmaiņu trenere |
Datums: 13 .oktobris,2022
Laiks: 09:30 - 10:30
Dalības maksa: 8.50 EUR Ielikt grozā
Maira Gūtmane
"Es šo kustību veidu esmu nosaukusi par Kustību brīvību! Pasaulē šāds kustību veids zināms kā Feldenkraisa metode, Neirokustības, somātiskā vingrošana. Mošē Feldenkrais, šo kustību principu atklāja, meklējot risinājumu savām fiziskajām problēmām (sāpec ceļos), kuru neatrada tradicionālajā medicīnā.
Man pašai pagāja vairāki gadi, līdz es sapratu un sajutu un iemīlēju šo veidu kā kustēties, tāpēc pacietīgi izturos pret visiem, kuri līdzīgi kā es, tās būtību "nenoķer" uzreiz.
Izprast kā notiek šīs kustības var palīdzēt mazu bērnu vērošana, un šo kustību mehānikas pētīšana. Kā mazuļi sāk velties, slieties kājās, rāpot, staigāt, skriet. Viņi iemācās kustību no tā, ka tā vienkārši notika. Pateicoties gravitācijas spēkam un inercei un bērna ziņkārībai."
Tiekamies ceturtdienas rītos līdz pat gada beigām
Šī metode darbojas visās jomās – efektīva, dinamiska sēdēšana, līdzsvars, maņu orgānu elastība, efektīva elpošana, u.c.
Nodarbībām nepieciešams apģērbs, kurā ir ērti kustēties, paklājiņš. Var noderēt dažāda izmēra nelieli spilventiņi, šalle vai josta, neslīdošas zeķes.
Kustību Brīvība ir kā bāze, lai ķermenis jebkurā dzīves situācijā izdarītu vieglāko, vienkāršāko kustību. Šīs apzinātās kustības palīdz iemācīties (nodrošināt tādus kontaktus smadzenēs) ķermenim efektīvi kustēties jebkurā situācijā. Tas radīs lielāku elastīgumu, spēku, veiklību un atvieglotu pārvietošanos.
