Regulāras Kustību brīvības nodarbības kopā ar Mairu Gūtmani

Kustību Brīvība efektīvākai elpošanai iemācīs dažādus veidus kā elpot lieliski. Tu iegūsi brīvību mainīt elpošanu, kad maini nodarbi, emocijas, sajūtas, domas. Kāpēc gan tik daudzi no mums gandrīz nemaz neelpo tik pilnvērtīgi, kā mūsu ķermeņi to spēj? Iemesli var būt dažādi. Trauma, hroniskas bailes, stress, kas radies ilglaicīgi noturot fokusu. Piemēram, ja daudzas stundas ir jāpavada skolas solā, klausoties skolotājā un sekojot tā norādēm, vai garas stundas jāpilda mājas darbi – tas var ietekmēt elpošanas kvalitāti.

Tiekamies trešdienas rītos līdz pat jūnija sākumam.

Šī metode darbojas visās jomās – efektīva, dinamiska sēdēšana, līdzsvars, maņu orgānu elastība, efektīva elpošana, u.c.

Nodarbībām nepieciešams apģērbs, kurā ir ērti kustēties, paklājiņš. Var noderēt dažāda izmēra nelieli spilventiņi, šalle vai josta, neslīdošas zeķes.