Nodarbību cikls - Sejas un kakla jaunība pašas rokām 15 minūtēs. 3. nodarbība

Visefektīvākās pašmasāžas tehnikas sejas liftingam, grumbiņu izlīdzināšanai, sejas ovāla un ādas stāvokļa uzlabošanai

4 nodarbību laikā mēs iziesim cauri sejas un ķermeņa novecošanas teorijai, sakārtosim ķermeņa un sejas stāju, notestēsim un sakārtosim diafragmas elpošanu, paskatīsimies, kur grumbām aug kājas un iemācīsimies vingrojumu kompleksu, sākot ar dekoltē un beidzot ar pieri.

Mēs veiksim arī vingrojumus stājai un elpošanai. Ja mēs stāvam uz ass un elpojam ar diafragmu nevis pleciem, kā daba ir mums to paredzējusi, tad arī mūsu ķermenis atgūst balansu, pazūd spriedze no jostas vietas, pleciem, tiek iedarbināta dziļā muskulatūra, pazūd vēders, kas aug no krūtīm, atbrīvojamies no tūskas, jo limfātiskajai sistēmai nav sūkņa kā tas ir sirdij, un tikai atgūstot balansu ķermenī, mēs varam sakārtot sejas estētiku.

Nodarbībai nepeiciešams:

• 4 fotogrāfijas labā apgaismojumā, ko uzņēmis kāds cits (selfiji neder) - sākot no dekoltē no priekšas un no abiem sāniem kā arī pilnā augumā no sāniem, lai var redzēt muguras izliekumu.
• Brīvs apģērbs - lai būtu brīva dekoltē zona.
• Ziedūdens jeb hidrolāts vai arī tēja vai ūens izsmidzināmā pudelē.

Atsauksme -

Efektīvi vingrojumi sejas jaunības saglabāšanai! Iesaku!