Alīna VoronovaEmociju vadības trenere, labklājības psiholoģijas eksperte |
Datums: 20 .aprīlis,2020
Laiks: 19:30 - 20:30
Dalības maksa: 17.50 EUR Ielikt grozāNodarbību cikla mērķis ir vairot izpratni par dažādiem stresa veidiem – kā tos labāk atpazīt, pārvarēt un novērst.
Adaptācija jeb pielāgošanās notiekošajām globālajām izmaiņām ir viens no atslēgvārdiem tam, lai katrs no mums kā indivīds un mēs kā sabiedrība kopumā pārvarētu pandēmijas izraisīto globālo stresu.
Šis nodarbību cikls ir veidots no četrām 1 stundu ilgām nodarbībām. Tajās jūs atsvaidzināsiet savas esošās zināšanas un apgūsiet jaunas, lai atvieglotu savu un savu tuvinieku stresa nastu, atjaunotu spēkus un koncentrētos uz būtisko
Šajā reizē:
Mierīgs kā paēdis pitons - 5 praktiskie instrumenti savu “reptiļa smadzeņu” sakārtošanai – elpošanas tehnikas, acu un ķermeņa kustības.
Konkrētas tehnikas tiks pielāgotas dalībnieku pieprasījumam, tāpēc gatavojiet savus jautājumus un stresa situāciju aprakstus – aktīvākie būs lielākie ieguvēji no šīs prakses.