TRANSFORMĀCIJU SPĒLE
+
+
Sākums: 14.JŪNIJS
6 nedēļu praktisks kurss par interocepciju
Formāts: ONLINE
Precīzi iemācīsies lasīt sevi un apgūt savu iekšējo pasauli, prasmes, lai ārējā pasaulē TU spētu īstenot savu potenciālu.
> > > > > > > > > < < < < < < < < <
> > > > > > > > > < < < < < < < < <
Šobrīd mēs visi par daudz strādājam un slīdam pa dzīves virspusi, par maz iedziļinoties sevī. Tāpēc nespējam atšķirt un atpazīt nedz savas emocijas un sajūtas, nedz par ko tās mums grib pavēstīt.
Šis nebūs apzinātības un meditācijas kurss tikai par garīgajiem un emocionālajiem aspektiem. Šis ir unikāli izstrādāts kurss, kurš mērķtiecīgi un ar metodisku pieeju, izmantojot praktiskus paņēmienus, palīdz iemācīties iepazīt un sajust sevi kā vienu veselumu.
> > > > > > > > > < < < < < < < < <
Ar metodisku pieeju apstāties un iemācīties pazīt sevi no sirds dziļumiem.
Nevis vienkārši pabūt ar sevi klusumā, bet gan diezgan precīzi iemācīties lasīt sevi un apgūt savu iekšējo pasauli, prasmes,
lai arī ārējā pasaulē TU spētu īstenot savu potenciālu.
> > > > > > > > > < < < < < < < < <
VIDEO NODARBĪBAS
Katru nedēļu Tu saņemsi 4-6 video nodarbības, kā arī vienu nedēļas noslēguma Zoom sesiju.
PRAKTISKI UZDEVUMI
6 nedēļu garumā Tu apgūsi elpošanas tehnikas, fizisko, balansa un harmonijas vingrinājumus.
IEMAŅAS UZ MŪŽU
Tev radīsies izpratne par cēloņsakarībām un būsi daudz lielākā harmonijā ar sevi.
> > > > > > > > > < < < < < < < < <
Tu iemācīsies parūpēties par sevi uz visu mūžu: gan par savu veselību, gan savu izskatu, gan enerģijas līmeni. Izprotot sevi, Tu iemācīsies tikt galā ar jebkuru izaicinājumu
visā dzīves garumā.
Transformāciju spēle “KĀ TU JŪTIES?” būs 6 nedēļu garš praktisku video nodarbību piepildīts kurss, kurā apgūsi elpošanas tehnikas, fiziskos, balansa un harmonijas vingrinājumus.
Ievads un kopskats par kursu
1. NEDĒĻA 14.06 - 20.06.
Atsauksme: “Interocepcija. Ķermeņa spēja sajust sevi no iekšpuses. Sajust katra orgāna, muskuļa, šūnas esamību. Spēja atpazīt un sajust emocijas, prāta mehānismus un dziļos, kā fiziskos, tā mentālos, procesus sevī. Spēja, ko var apgūt, trenēt, uzlabot un pilnveidot. Tieši to Kaspars sešu nedēļu garumā, dienu no dienas, lika priekšā – caur praktiskiem uzdevumiem, ar visiem pieejamām un paveicamām metodēm, ar klātesošu atbalstu un uzmundrinājumu tikt klāt sev. Sajust. Piedzīvojums, kas ar šo pārdomāto, informatīvi piesātināto, prakšu un vingrinājumu bagāto kursu ielika lielisku, stabilu pamatu garam un aizraujošam procesam visa mūža garumā.” /Vineta Ā./
Iepazīt sevi caur elpošanu
2. NEDĒĻA 21.06 - 27.06.
Elpa ar mums ir ik mirkli, bet, diemžēl, bieži uztverta ļoti pašsaprotami. Šīs nedēļas laikā iemācīsimies, kā elpa var palīdzēt sevis enerģizēšanai, nomierināšanai, apzinātībai un atpūtai.
Atsauksme: Elpas aizture svētdien bija 50 sekundes. Vakar izmēģināju kareivja elpošanu. Saenerģizēos tik ļoti, ka diezgan labi iemācījos un sāku aizstāvēt savu viedokli diskusijā ar draugu.” /Daiga M./
Fizisko vingrinājumu komplekts
3. NEDĒĻA 28.06 - 04.07.
Balanss, spēks, izturība, bet arī miers un nosvērtība. Stresa menedžēšana un virzieni, kā izvairīties no tipiskām novecošanās problēmām. Piemēram, osteoporoze, muskuļu atrofija, hormonālā balansa nodrošināšana.
Atsauksme: “Esmu izmēģinājusi smaguma celšanu ar 5 kg hanteli. Nav nemaz slikti, diezgan foršs vingrojums. Arī pietupieni un koordinācijas vingrojumi nākuši klāt. Sprintā 6 gadīgais mani noskrien, bet tā mēs uz veikalu daudz ātrāk aizgājām. Runājot par balansu, prieks, ka ir kāda disciplīna , kur nav jāsāk no 0. Vingrojumi izdodas labi, jo ilgāk paliek balansa stāvoklī ar acīm ciet, jo grūtāk. Tā kā ir arī vieta, kur augt.” /Vineta Ā./
Diskomforts kā terapija
4. NEDĒĻA 05.07 - 11.07.
Lielākoties izaugsme un dzīves virzība augšup pa kāpnēm notiek, kad ejam caur pretestību. Lai dzīvē mēs izkļūtu no bedrēm, tām ir jāsagatavojas.
Atsauksme: “Katru rītu sāku ar iziešanu āra dārzā pa taisno no miega migas. Paelpoju un ar plikam pēdām izstaigāju līdz vietai, kur ir austrumu debesis redzamas. Tur atkal moments un tad atpakaļ. Esmu uzreiz 100 procenti pamodusies. Svētdiena ir peldes diena."
Rakstīšana kā terapija
5. NEDĒĻA 12.07 - 18.07.
Izmantojot rakstīšanas un sevis paušanu uz āru, mēs varam radīt arvien lielāku dzīves skaidrību, pārņemt kontroli pār to.
Atsauksme: “Ļoti vērtīga prakse, tiešām ir sajūta, ka ar sevi aprunājos. Un pārsteigums bija tas, ka roka tikai raksta un raksta.” /Agnese A./
Vēdera, sirds un smadzeņu koherences veidošana
6. NEDĒĻA 19.07 - 25.07.
Lai piepildītu savu dzīvi, lai ar pārliecību un drosmi virzītos uz saviem sapņiem.
“Prāts nevar pilnvērtīgi darboties, ja visā ķermenī nav sinhronas un harmoniskas darbības. Daudz kas kļūst vienkāršāks, kad mūsu iekšējo pasauli gan fiziskajā, gan psihoemocionālā planā veido harmonija starp trim centriem: galvas smadzenēm, vēderu un sirdi.” /Kaspars V./
KASPARS VENDELIS
viens no biohacking.lv dibinātājiem, projekta “Kā nodzīvot līdz 120" dalībnieks
Kaspars ir veiktspējas un veselības optimizācijas treneris pilnam profesionālajam potenciālam, konsultējot uzņēmumus un to darbiniekus. Viņš pastāvīgi rada jaunus, aizraujošus izaicinājumus sev un citiem, tāpēc vari būt drošs, ka jebkuri uzdevumi, paņēmieni un vingrinājumi, kas tiks sniegti transformāciju spēlē, ir Kaspara iepriekš notestēti un praktizēti paša ikdienā. Kaspara misija ir uzlabot sevi un apkārtējo pasauli.
Mājas lapa:
> > > > > > > > > < < < < < < < < <
TIEKAMIES TRANSFORMĀCIJU SPĒLĒ
"Kā Tu jūties?"
Sākums: 14.JŪNIJS
02.06.2021
MEISTARKLASES
TIEŠRAIDES IERAKSTS
BEZMAKSAS
MEISTARKLASE
Pirmā daļa - 127.50 EUR
DALĪTAIS
MAKSĀJUMS x 2
TRANSFORMĀCIJU SPĒLE
- 15%
+
BONUSS
Piekļuve 30 dienu maratonam "Skaistums & Enerģija"
Sākums 11. jūlijā
250.00 EUR
295.00 EUR
PILNĀ PIEKĻUVE
TRANSFORMĀCIJU SPĒLE
- 15%
28.05.2021
19:30 - 21:00
192.00 EUR
85.50 EUR
274.50 EUR
PILNĀ
PIEKĻUVE
JŪNIJA MĒNEŠA ABONEMENTS
BEZMAKSAS
Cikla ievada nodarbība
122.00 EUR
Jūlija mēneša abon. iegādes iespējas drīzumā...
- 30%
- 30%
Izvēlies savu dalību
BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI
Es nepaspēju noskatīties bezmaksas ievada nodarbību, kur es to varu atrast?
Ja biji jau pieteicis uz nodarbību, atradīsi to savā AKADĒMIJĀ 48 stundu laikā pēc nodarbības.Ja nebiji pieteicies, piereģistrējies uz to tagad un atradīsi to savā AKADĒMIJĀ.
Kāds būs Transformāciju spēles process?
Transformāciju spēle notiks 6 nedēļas. Ik nedēļu Tavā AKADĒMIJĀ būs pieejami 4-5 Kaspara Vendeļa sagatavoti video. Katras nedēļas pirmdienas vakarā plkst. 19.00 notiks tiešraides sesija ZOOM platformā.
Vai nodarbības notiks iepriekš noteiktā laikā?
Savā AKADĒMIJĀ redzēsi visas transformācijas spēles nedēļas. Piekļuve uz konkrētās nedēļas nodarbībam atvērsies tās nedēļas pirmdienā. Attiecīgās nedēļas nodarbības varēsi noskatīties sev ērtā laikā. Zoom tiešraides sesijas notiks pirmdienās plkst. 19.00, un 48h laikā pēc nodarbības, tās ieraksts būs arī pieejams Tavā AKADĒMIJĀ.
Vai būs pieejami kādi materiāli?
Papildu materiāli nebūs, bet katra nodarbība būs praktiska un ar uzdevumiem, ko izpildīt konkrētās nedēļas ietvaros. Zināšanas palīdz nosēsties atmiņā, kad nevis vienkārši izlasām informāciju, bet to pierakstām ar roku, tamdēļ sagatavo piezīmju gramatiņu un pildspalvu, lai piefiksētu visus Kaspara sniegtos padomus.
Vai nodarbības un Zoom sesijas ieraksti man būs pieejami, pēc Transformācijas spēles noslēguma?
Jā, visas nodarbības un ieraksti būs uz neierobežotu laiku pieejami tavā AKADĒMIJĀ arī pēc Transformācijas spēles noslēguma.
