Atbrīvošanās tehnika
jeb Sedonas metode...
Atmiņas bez emocijām ir viedums. Nepatīkamas atmiņas un traumatiski notikumi mūsu atmiņā noglabājas kopā ar dažādām sajūtām un emocijām.
Norma ir pilnīga brīvība no pagātnes notikumiem. Un iegūt šādu brīvību ir iespējams soli pa solim, atbrīvojot sevi no liekā un apzinoties sevi arvien vairāk.
Tas nenozīmē nejust emocijas. Tas nozīmē just un palaist vaļā. Pat prieku, lai jauni prieki ienāk un izdzīvojas mūsos.
Mūsu aizsardzības mehānisms mūs pasargā no atkārtotas traumas, taču bieži vien šī nasta kļūst tik smaga, ka tas pārvēršas par dzīvi izdzīvošanas un stresa pilnā režīmā. Bet tam tā nevajadzētu būt, tāpēc ir radīta Atbrīvošanās tehnika.
Sevis iekšējā apzināšanās ļauj mums būt savā ķermenī, savā iekšējā ķermenī. Un tas palīdz būt stāvoklī “Šeit un tagad”.
Šeit un tagad problēmu nav. To apgalvo gan Atbrīvošanās tehnikas skolotājs Heils Dvoskins, gan grāmatas “Tagadnes spēks” autors Ekharts Tolle, gan daudzi citi, kas to ir piedzīvojuši.
... ļauj doties dziļākā sevis izzināšanas procesā, lai palaistu vaļā to, ko izrādās mēs paši turam pie sevis klāt.
