VASARAS MAZIE EKSPERIMENTI. MAIRA GŪTMANE. Vakara pasaciņa mazajiem.



Šī var kļūt par burvīgu ģimenes tradīciju, ar skaistiem un veselīgiem rezultātiem.

Jauka, meditatīva pieredze bērniem.

Paskatoties nelielā meditācijā atpakaļ uz dienas laikā pieredzēto, varēsim parevidēt – ko ņemt līdzi kā prieku un ko atstāt kā “es šo ņemt līdzi nevēlos un tāpēc palaižu vaļā”, lai izjustu saldāku un dziļi atjaunojošu miedziņu.

Ikvakara tikšanās būs ļoti piemērotas arī vecākiem. Varēsiet atgriezties laikā, kad jums priekšā lasīja pasakas un jūs ļāvāties iztēlei, ejot līdzi Vinnija Pūka, trollīša Mumina vai kāda cita pasaku varoņa piedzīvojumiem. Vai, ja gadījumā šādas atmiņas jums nav, varēsiet tās radīt kopā ar savām atvasītēm.

Bērna ieguvumi no meditācijas:

  • Uzlabota mācīšanās spēja
  • Samazināts satraukuma līmenis
  • Stiprināta imūnsistēma
  • Palielināta koncentrēšanās spēja
  • Labāka pašregulācija
  • Veselīgs pašvērtejums
  •  Kvalitatīvāks miegs
  • Uzlabota psiholoģiskā noturība, elastība

 

 

 

 

Dalīties sociālajos tīklos: