EBT ir viegla un vienkārša un efektīva metode, lai samazinātu vai pat pilnībā atbrīvotos no traumējošām atmiņām. Šīs traumējošās atmiņas var būt maigas, piemēram, mamma uzreiz neatsaucās manai vajadzībai pēc ēdiena, vai tiešām dramatiskas, kā kara, genocīda, negadījuma pieredze. Mēs mēdzam šādu pieredzi vispārināt un ar to veidot savus uzskatus par pasaules draudzīgumu vai nedraudzīgumu un sevi kā neglābjamu bijušo notikumu upuri.
Ko iegūs cilvēks, apmeklējot šo kursu.
Pašpalīdzības metodes, kas vienmēr ir “pa rokai”. Šīs metodes var pielietot arī tā, ka neviens no apkārtesošajiem pat nepamanīs. Ar šīm metodēm var palīdzēt sakārtot emocionālo labsajūtu saviem tuvākajiem, ja viņi paši to nevēlas vai nespēj paveikt.
