Ikdienas steiga mēdz būt piepildīta ar sajūtām notikumiem un dažādām emocijām. Šie būs Tavi īpašie vakari, kuros uz mirkli ļausi sev apstāties, tā vietā, lai ar visu dienā pieredzēto, dotos gulēt, tu apstāsies. Ieklausoties savā ķermenī, sajutīsi, kas ir tās lietas, sajūtas, pieredzes, ko vēlies paņemt līdzi nākamajā dienā, un kas ir tas ko ļausi sev palaist un atbrīvot sevi.
Vakara meditācija ir nepieciešama gan ķermenim, gan prātam, īpaši pēc intensīvas dienas.
Betija
Vakara meditācijas ir viens no veidiem, kā es nomierinu savu prātu, atbrīvoju sevi no destruktīvām domām un pārmērīgām emocijām. Nonākot harmonijā un plūsmā ar visu apkārt esošos.
