Šī kursa mērķis ir apgūt rūdīšanos, kā instrumentu, ko pielietot savā ikdienā, lai stiprinātu fizisko un emocionālo veselību.
Elpošana, fiziski vingrinājumi un iedraudzēšanās ar aukstumu Tev pavērs jaunu, daudz plašāku redzējumu uz to, ko spēj Tavs ķermenis un kā, apgūstot ķermeņa pārvaldīšanas principus, Tu spēsi veidot savu dzīvi pilnīgi jaunā, daudz jaudīgākā kvalitātē!
Kursā Tu iegūsi prasmes sava ķermeņa, prāta un emociju pārvaldīšanai jaunā līmenī. Apgūsi veidu, kā sajust komfortu ikvienā dzīves diskomfortā, saglabājot līdzsvaru un spēju cieņpilni atbildēt dzīves izaicinājumiem. Iegūsi vairāk enerģijas, dzīvesprieka un vitalitātes.