Kustību brīvība kopā ar Mairu Gūtmani

Ar šo vingrošanu var nodarboties ikviens bez ierobežojumiem. Ikviens, kam patīk apzinātība kustībā. Ikviens, kas vēlas labāk iepazīt savu ķermeni un tā iespējas kustēties viegli, brīvi un elastīgi. Ikviens, kas vēlas atgūt bērna kustību brīvību savā ikdienā. Ikviens, kam patīk iegūt mieru, harmoniju, prieku ar ķermenisku praksi. Ikviens.

Daudzi runā par apzinātību un cik svarīgi ir to iemācīties. Šis kustību veids, ļoti palīdz šajā jomā sevi attīstīt. Tieši ķermeniskā apzinātība ļauj sajust dziļi iekšā neapzināti dzīvojošos muskuļu savilkumus un palaist tos vaļā. Ir interesanti sajust, ka šie konstantie savilkumi mūsos rodas no cenšanās, no mūsu pieņemtajām “lomām”.

“Man pašai pagāja vairāki gadi, līdz es sapratu un sajutu un iemīlēju šo veidu kā kustēties, tāpēc pacietīgi izturos pret visiem, kuri līdzīgi kā es, tās būtību "nenoķer" uzreiz. Izprast kā notiek šīs kustības var palīdzēt mazu bērnu vērošana, un šo kustību mehānikas pētīšana. Kā mazuļi sāk velties, slieties kājās, rāpot, staigāt, skriet. Viņi iemācās kustību no tā, ka tā vienkārši notika. Pateicoties gravitācijas spēkam un inercei un bērna ziņkārībai.”

- Maira Gūtmane

Piemēram, Kustību Brīvība efektīvākai elpošanai iemācīs dažādus veidus kā elpot lieliski. Tu iegūsi brīvību mainīt elpošanu, kad maini nodarbi, emocijas, sajūtas, domas. Kāpēc gan tik daudzi no mums gandrīz nemaz neelpo tik pilnvērtīgi, kā mūsu ķermeņi to spēj? Iemesli var būt dažādi. Trauma, hroniskas bailes, stress, kas radies ilglaicīgi noturot fokusu. Piemēram, ja daudzas stundas ir jāpavada skolas solā, klausoties skolotājā un sekojot tā norādēm, vai garas stundas jāpilda mājas darbi – tas var ietekmēt elpošanas kvalitāti.

Maira ir sertificēta ciguna skolotāja, sertificēta Rekonektīvās dziedināšanas praktizētāja, JSJ (Džin Šin Džitsu) sertificēta praktizētāja, virtuālās apmācības projekta “Dzīves elpa” pasniedzēja, grāmatas “Pamodināt sevī Radītāju” autore, bet vislabprātāk viņa sauc sevi vienkārši par pārmaiņu treneri.

“Mans ceļš sevis izpratnē, vēlmē atrast brīnumtableti pret visām kaitēm sākās 2001.gada martā, kad pēc nesekmīgiem mēģinājumiem uzlabot savu veselību ar tradicionālās medicīnas palīdzību, sāku meklēt citas iespējas un nonācu pie ciguna.

No brīža, kad 2012.gada vasarā izvēlējos pamest ofisa darbu, kurā biju pavadījusi 15 gadus, ciguna nodarbību vadīšana un dažādu pašpalīdzības prasmju mācīšana ir kļuvusi par manu pamatnodarbošanos.

Paralēli ciguna ceļam, man vienmēr ir bijis interesanti meklēt atbildes uz lielajiem jautājumiem, - kas mēs esam, kāpēc mēs esam, kas ir par iemeslu tam, ka slimojam. Atbildes meklējot, turpināju mācīties, un 2014.gadā kļuvu par sertificētu Rekonektīvās dziedināšanas praktizētāju. Šīs zināšanas, kā arī tas, ko iemācījos no Dr. Džo Dispenzas, intensīvi lasot, klausoties, skatoties un apmeklējot viņa vadītos seminārus, mani ir pietuvinājis atbildēm. Viss attīstības ceļā iegūtais dabīgā veidā ir ieplūdis manās ciguna nodarbībās. Tieši tāpēc es tagad to saucu par Mairas cigunu.”