HORMONU JOGA

SIEVIETES LABSAJŪTAI

REĢISTRĒTIES BEZMAKSAS NODARBĪBAI

2 MĒNEŠU ONLINE KURSS SIEVIETĒM

Vairo sievišķo enerģiju - piedzīvo sevi veselu, skaistu un starojošu!

Icon

harmonizēt sievietes endokrīno sistēmu, iedarbojoties kā fiziskā, tā enerģētiskā līmenī ar unikālu pašizdziedināšanās sistēmu, kas ir lielisks atbalsts sievietes veselībai un pašsajūtai.

Icon

2023

Ja sieviete neatrod laiku, lai parūpētos par sevi, viņa noteikti atradīs laiku, lai slimotu. Uzdod sev jautājumu – vai tas ir tas, ko Tu vēlies?

Tagad sievietei ir iespēja apgūt unikālo hormonu jogas metodi pašpraksei un dabiskā, patīkamā veidā, izmantojot paša organisma potenciālu un aktivizējot ķermeņa pašatjaunošanās un pašlīdzsvarošanās procesus, harmonizēt hormonālās sistēmas darbību, kas ir veselības un labsajūtas pamats.

Icon

No kā sastāv hormonu jogas terapija?

Dinamisku vingrojumu sērija

Elpošanas vingrinājumi

Relaksācijas tehnikas

IconIconIcon

Īpaši izvēlētas jogas pozas un elpošanas vingrinājumi iedarbojas uz hormonus ražojošajiem dziedzeriem – olnīcām, vairogdziedzeri, virsnierēm un hipofīzi, tos aktivizējot un līdzsvarojot, joga nidra jeb enerģiju harmonizējošā relaksācija palīdz procesiem līdzsvaroties smalkajā līmenī, savukārt meditāciju tehnikas palīdz nomierināt prātu un atjaunot veselīgu nervu sistēmas darbību, radot labsajūtu un palielinot psiho - emocionālo stabilitāti un iekšējo mieru

3 mēnešu

komplekss online kurss, kopā

10 nodarbības

Līdzsvaro hormonu līmeni

Veicina auglību

Sagatavo grūtniecībai (arī pirms mākslīgās apaugļošanas)

Sakārto menstruālo ciklu

Paaugstina libido

Modina sievišķību un veicina sevis apzināšanos, attīsta kontaktu ar savu ķermeni

Palīdz atbrīvoties no cistām/policistozes

Sekmē nelielu miomu uzsūkšanos

Novērš/samazina PMS (pirmsmenstruālo sindromu un tā dažādās izpausmes)

Aktivizē vairogdziedzera darbību un vielmaiņu

Normalizē svaru

Palīdz atbrīvoties no stresa

Līdzsvaro emocijas

Atgriež dzīvesprieku, vairo enerģijas daudzumu un vitalitāti

Novērš priekšlaicīgu menopauzi, palīdzot ilgāk saglabāt jaunību un paildzinot laiku, kurā sieviete jūtas pilnvērtīgi.

Galvenie ieguvumi, kas novērojami regulāri praktizējot:

Icon

Hormonu jogas vienreizīgums slēpjas tajā, ka šī ir Dinas Rodrigesas autormetode, kas cēlusies Brazīlijā - īpaši sievietēm izstrādāta sistēma, unikāls vingrojumu kopums, kas radīts, lai palīdzētu sievietei justies enerģijas pilnai, veselai un laimīgai. Karīna Kliesta (Satwant Kaur), šo metodi apguvusi 2012. gadā pie terapijas idejas autores un radītājas un ir vienīgā sertificētā pasniedzēja Latvijā.

Icon
Click to play video

Iepazīsties! Saruna ar kursa pasniedzēju Karīnu.

Kursa programma

  • Kas ir Hormonu joga?
  • Kā tā strādā?
  • Kādas metodes tiek izmantotas Hormonu jogā?
  • Kādos gadījumos tā ir ieteicama un kādos nav?
  • Kādus rezultātus iespējams sagaidīt regulāri praktizejot?

03.04.

BEZMAKSAS ievada nodarbība

19:30 - 21:00

  • Pamattehniku apguve (bhastrikas elpa, moola bandha, enerģijas cirkulācija), iesildošie vingrojumi.
  • Vadīta enerģiju harmonizējošā relaksācija (joga nidra).
  • Pretstresa elpošanas tehnikas - līdzsvarojošā elpa un sievišķās mēness enerģijas aktivizācija.

17.04.

19:00 - 21:00

Pirmā nodarbība

  • Enerģijas aktivizācija olnīcās.
  • Uddiyana bandha.
  • Vadīta enerģiju harmonizējošā relaksācija (joga nidra).
  • Budistu pretstresa tehnika prāta mieram un apzinātībai, elpas tehnika prāta attīrīšanai, nomierināšanai, koncentrēšanās uzlabošanai.

24.04.

19:00 - 21:00

Otrā nodarbība

  • Skaistuma viļņi.
  • Enerģijas līdzsvarošana un plūsmas atjaunošna olnīcās un vairogdziedzerī.
  • Vadīta enerģiju harmonizējošā relaksācija (joga nidra).
  • Enerģijas harmonizacija 7 enerģētiskajos centros.
  • Pretstresa tehnika - nomierinošā So-Ham mantra un prānajama.

01.05.

19:00 - 21:00

Trešā nodarbība

  • Enerģijas aktivizācija vairogdziedzerī.
  • Enerģijas plūsmas atjaunošana un virzīšana ar bandhām (moola, uddiana, jalandara bandha).
  • Ujjayi elpas tehnika.
  • Vadīta enerģiju harmonizējošā relaksācija (joga nidra).
  • Enerģijas harmonizacija 7 enerģētiskajos centros.
  • Pretstresa tehnika – transformācijas mantra un apzinātības meditācija “Pie zeltītā ezera”.

08.05.

19:00 - 21:00

Ceturtā nodarbība

  • Enerģijas aktivizācija hipofīzē un vairogdziedzerī.
  • Vadīta enerģiju harmonizējošā relaksācija (joga nidra).
  • Enerģijas harmonizacija 7 enerģētiskajos centros.
  • Vadīta meditācija – mēnessgaismas vizualizacija.

15.05.

19:00 - 21:00

Piektā nodarbība

  • Prakses nostiprināšana, viss komplekss.
  • Pretstresa tehnikas nervu sistēmas nostiprināšanai, atbrīvošanai un norūdīšanai.

22.05.

19:00 - 21:00

Sestā nodarbība

  • Prakses nostiprināšana, viss komplekss.
  • Pretstresa tehnika, vizualizējot gaismas plūdumu, apjaušot sevi kā pilnību un vienotu veselumu, meditacija ar mantru “Miera okeāns”.

29.05

19:00 - 21:00

Septītā nodarbība

Iepriekšēja pieredze jogā nav nepieciešama.

  • Pilnīgas zināšanas par tehniku, lai to veiktu mājas apstākļos
  • Materiālus pdf formātā latviski
  • Papildus pretstresa un meditāciju tehnikas
  • Informāciju par dažādām ar sievietes hormonālo sistēmu un tās dabisku līdzsvarošanu saistītām tēmām, uztura ieteikumiem hormonālajam līdzsvaram, ķermeņa attīrīšanos un sievišķību pēc būtības – ja laika limits to ļauj!
  • Detalizētu vingrojumu, elpas, enerģijas cirkulācijas un pretstresa tehniku aprakstus
  • Bonusā dalībnieces saņems īpaši sagatavotu video materiālu ar vingrojumu kopumu pašprakses atbalstam.

Kurss sevī ietver:

Icon

Kursa materiālus stingri aizliegts pavairot vai izplatīt tālāk, tie paredzēti tikai un vienīgi personīgai lietošanai!

Kursa pasniedzēja

KARĪNA KLIESTA savu garīgo vārdu Satwant Kaur (tulkojumā no sanskrita – tā, kas piedzīvo, mīl un atbalsta Patiesību un nes to pasaulē) ieguvusi Kundalini jogas mācību laikā.

Šobrīd Karīna jau pasniedz Kundalini jogu, topošo māmiņu jogu un Hormonu jogu Valmierā, Rīgā un citur Latvijā, kā arī turpina savu garīgās attīstības ceļu un aktivizē iekšējos resursus, apgūstot arvien jaunus veidus, kā palīdzēt ne tikai sev, bet arī apkārtējiem.

Karīna par sevi: Esmu arvien ceļā – pati pie Sevis, pie lielās Patiesības, kurā Dzīve un tās dienas izrādās mani lielākie Skolotāji. Tomēr tajā, kas apjausts, dalos ar lielu mīlestību.

Karīna Kliesta

  • Starptautiskā Kundalini pētniecības institūta (ASV) 2012. gadā izsniegts sertifikāts, kas dod iespēju pasniegt Kundalini jogu.
  • Sertifikāts “Hormonu jogas terapijā”, kas dod iespēju pasniegt Hormonu jogu pēc Dinah Rodrigues metodes un izdots sadarbībā ar “International Yoga Teachers Association”
  • Sertifikāts “Meditative Healing / Meditatīvās dziedināšanas” programmā, kas jogas nozarē akreditēta kā tālākizglītības programma un apstiprināta Starptautiskajā Kundalini pētniecības institūtā.

Vienīgā sertificētā Hormonu jogas pasniedzēja Latvijā

Icon
Click to play video

Iepazīsties. Saruna ar Karīnu!

"Kolosāla pašsajūta un jaudīga programma, turklāt Karīna Kliesta ļoti labi prot izskaidrot tehniku un nianses. Vakumelpa tagad mana draudzene un mīļākais instruments. Šīs zināšanas un apmācība tiešām ir vērtīgs ieguldījums savas veselības un skaistuma līdzsvarošanai un atjaunošanai! Karīnīt gaidu iknedēļas nodarbību laiku Zoom 🙏💗🙏 PS. Un priekšzināšanas palīdz, taču nav obligāts nosacījums... Es teiktu olnīcu, vairogdziedzera, hipofīzes un virsnieru dziedzeru prieks un laime ir šī joga 😘 " : kursa dalībniece L.S.


"Mana burvīgā šī pavasara pieredze ar Hormonu jogu. Tā arī neesmu sapratusi- Karīna vai Hormonu joga (sliecos domāt, ka abas kopā- nepārspējams duets) man ļāva izbaudīt šo procesu, ļauties tam. Tik daudzus gadus biju par šo sapņojusi un beidzot tas notika!Sievišķā enerģija kustībā, uzmanība savā elpā un ķermenī un Karīnas spēja skaidrot vienkārši un saprotami pat man- pilnīgai nejēgai jogas pasaulē. Karīnīt, bezgalīgā pateicībā! Iesaku šo pievienot, mīļās, savai ikdienas praksei- hormoniem prieks, tātad mūsos prieks!💗" : kursa dalībniece A.O.

"Pasniedzēja visu ļoti labi izstāsta, paskaidro, arī caur ZOOM, viss labi saprotams, viegli pildīt, jo temps ir piemērots. Personīgās sajūtas - hormonu joga ir beidzot iedevusi man disciplīnu un man patīk to darīt katru dienu, tā ir joga, kas ir iesēdusies un iedevusi impulsu vingrot katru dienu, gremošana ir sakārtojusies, ķermenis izskatās labāk, arī sejas āda izskatās labāk, vispārējais stāvoklis ir daudz mierīgāks kļuvis, vingrinājumi sniedz harmonisku sajutu dod. Ļoti labas sajūtas kopumā, jūtos daudz labāk, daudz veselīgāk, sievišķīgāk, mierīgāk. Paldies! " : kursa dalībnice Z.Z.


"Karīna Kliesta ir absolūti burvīga un bezgala sirsnīga, sievišķības sajūta garantēta! ✨ esmu piedzīvojusi." : A.Dz.

Atsauksmes

Man patika profesionālā pieeja, ļoti skaidri pastāstīts un parādīts. (Dace)


Patīk prakse. Darīju sev patīkamus vingrinājumus. Jau bija sava veida pieredze iepriekš. Sapratu, ka patiešām šāda pieeja dzīvei ar mani ļoti rezonē. Nostiprinājās prakse, ko pati jau daru. Arvien apzinājos, ka cilvēks pats var izraisīt un ietekmēt stāvokļus...laimes hormonu aktivizāciju. Dziļāk sapratu elpošanas tehniku....tieši to, kas notiek, kad aizturam elpu. (Sandra)


Galvenā atziņa pēc šī kursa ir tā, ka ar savu ķermeni var panākt daudz visādu labu efektus. (Ilona Ū)

Nebija pilnīgi nekādu priekštatu par to kas būs. Ļoti patika, tik īsā laikā, tik daudz pozitīvu emociju. Patika - vienkārši, raiti un ļoti saistoši. Nevienu mirkli neatslābs uzmanība. (Antra)


Man patik Karīnas pasniegšanas stils. (Daina)


Ieguvu vispārēju priekštatu. Man Karīnas pasniegšanas stilā patika viņas siltums, sirsnība. (Māra)


Jaunas pozitīvas emocijas. Man Karīnas pasniegšanas stilā patika viņas profesionalitāte un aizrautība. (Baiba T.)

Click to play video

Izvēlies savu iespēju pieslēgties kursam

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes

Abonementa atlaide 20% vēl spēkā:

--30%

385€

HORMONU JOGA

PILNAIS KURSS

  • 8 nodarbību tiešraižu ieraksti (1 bezmaksas ievada nodarbība, 7 maksas)
  • Kopā 2 mēneši teorētiskas un praktiskās informācijas
  • Jautājumi/atbildes, kopīga darbošanās ar pasniedzēju īpašā kursa WhatsApp grupā.
  • Tiešraižu ieraksti, lai atkārtotu svarīgo vai noskatītos ierakstā, ja nepaspēj uz tiešraidi.
IELIKT GROZĀ
IELIKT GROZĀ

HORMONU JOGA

ABONEMENTS

227.50 EUR

227.50 EUR

SAŅEMT

BEZMAKSAS


IEVADA NODARBĪBA

3. aprīļa ieraksts

  • Kas ir Hormonu joga?
  • Kā tā strādā?
  • Kādas metodes tiek izmantotas Hormonu jogā?
  • Kādos gadījumos tā ir ieteicama un kādos nav?
  • Kādus rezultātus iespējams sagaidīt regulāri praktizējot?
Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes

Cena palielināsies pēc:

  • 5 maksas nodarbību tiešraižu ieraksti
  • MAIJA MĒNEŠA apmācības (teorētiska un praktiskā informācija)
  • Jautājumi/atbildes, kopīga darbošanās ar pasniedzēju īpašā kursa WhatsApp grupā.
  • Tiešraižu ieraksti, lai atkārtotu svarīgo vai noskatītos ierakstā, ja nepaspēj uz tiešraidi.

162.50 EUR

162.50 EUR

Pārējo mēnešu abonementu iegāde tiks pievienota tuvojoties konkrētajam mēnesim.

-15%

-15%

Līdz 04.08.2021 - 30% lētāk

Aprīļa abonementa iegāde

IELIKT GROZĀ

65.50 EUR

65.60 EUR

ŅEM VĒRĀ | PAPILDUS INFORMĀCIJA

NODARBĪBU SĀKUMA LAIKS?

Nodarbību sākuma laiks 19:30. Katras nodarbības ilgums līdz 2 stundām.

KAS JĀSAGATAVO UZ NODARBĪBĀM?

  • Iepriekš aizpildīt pašreizējā veselības stāvokļa anketu
  • Atvērtība, ieinteresētība, apņēmība
  • Vingrošanas paklājiņš, ērts apģērbs, kas piemērots vingrošanai, spilventiņš vai jogas bolsteris/bloks, pleds savam komfortam, ūdens
  • Nodarbībām vēlams pieslēgties ar mikrofoniem un web kamerām savstarpējai diskusijai

CIK ILGI MAN BŪS PIEEJAMI NODARBĪBU IERAKSTI?

Nodarbību ieraksti Dzīves elpas akadēmijā būs pieejami līdz 31.12.2023.

KAM ŠIS KURSS NAV PIEMĒROTS?

  • gaidību laikā un pirmos 6 mēnešus pēc dzemdībām
  • hormonatkarīgu audzēju gadījumos
  • ja ir izteikta, progresējoša endometrioze
  • Ja ir miomas, kas lielākas par 0,5 cm diametrā
  • Ja ir paātrināta vairogdziedzera darbība (hipertireoze)
  • pirmo 6 mēnešu laikā pēc dzemdībām
  • citos gadījumos, kad nav vēlama hormonu līmeņa paaugstināšanās
  • ja nevēlies neko mainīt
  • ja labāk izvēlies lietot tableti un sintētiskos hormonus
  • ja gaidi brīnumlīdzekli un Tevī nav vēlēšanās turpināt praksi (tomēr jāpiemin – tā izraisa pozitīvu atkarību!

Hormonu joga NAV piemērota:

Virtuālais apmācības projekts

"Dzīves elpa"

10+

Pastāvēšanas

ilgums

1000+

Novadīti

vebināri

25+

Pasniedzēji