Online nometne "Mans Radītāja ceļš" 2023

Mēs nākam pie jums jau otro reizi. Pagājušajā gadā rezultāti bija pārsteidzoši, tāpēc aicinām būt kopā ar mums šogad un piedzīvot šīs pārmaiņas arī Tev.

Nometnes 7 nedēļas būs bagātīgi piepildītas ar apzinātu uzturu, dejām, cigunu, elpošanas vingrinājumiem, meditācijām, vingrošanu un vēl daudz citām interesantām lietām, no kurām pati galvenā - kopā būšana, lai izietu cauri trīs galvenajiem nometnes virzieniem - apzinātība, attīrīšanās, transformācijas.

Mūsu ieradumi veido mūsu personību. Mūsu personība rada mūsu personisko realitāti (ķermenis, tā veselība, attiecības, finanses, lietas un notikumi mums apkārt).

Ja mēs to pieņemam, tad ir skaidrs, ka paliekot pie vecā, mēs nevaram radīt jauno.

Līdz šim lielākā daļa no mums gaidīja labsajūtu no tā, ka kaut kas izmainīsies ārējā pasaulē. Bet radīšanas virziens, kā to māca vairāki pārmaiņu skolotāji, izrādās ir pretēji tam, kā mums likās. No iekšpuses (no manas personības) uz ārpusi.

Arī ēšanas ieradumi, produktu izvēles ieradumi ļoti lielā mērā rada mūsu personības. Bieži ir nācies dzirdēt – mēs esam tas, ko mēs ēdam.

Jā, ļoti lielā mērā tā arī ir, bet ēšanas ieradumu maiņai līdzi seko arī daudzas citas iekšējas pārmaiņas, jo viss ir viens veselums.

Vairāk kā 21 gados iegūtās un caur savu pieredzi adaptētās zināšanas no dažādām enerģētiskās pasaules jomām – ciguns, meditācijas, apzinātība, dažādas emociju atbrīvošanas tehnikas.

Mana personīgā pieredze apzinātībā un transformācijās – bez apzinātības, prasmes noturēt fokusu un darba nebūtu iespējamas manas transformācijas citā personībā. Tas bija ceļš gan brīžiem uz leju, gan reizēm no viena grāvja otrā. Daudz vieglāks tas kļuva, kad sapratu – es pati radu savu pasauli (ķermeni, veselību, notikumus…) un nav tādas brīnumtabletes. Es pati esmu brīnumtablete. Ļoti priecājos par iespēju šo savu pieredzi dot visiem dzirdīgajiem, atvērtajiem, visiem, kas vēlas, mainot sevi, mainīt savu pasauli.

Šajā profesijā darbojos jau 10 gadus un vai kādreiz varēju iedomāties, ka šis būs veids kā pieredzēt visumu, noteikti nē. Caur masāžas praksi un apzinātu pieskārienu, palīdzu cilvēkiem atgriesties pie sevis, sajust ķermeni, un sadzirdēt, ko tas vēlas pateikt. Nonākt veselumā un harmonijā ar sevi.

Dzīve ir nebeidzams piedzīvojums un, lai mēs to spētu pilnvērtīgi piedzīvot ir jāparūpējas par to ķermeni, kurā esam izvēlējušies šo dzīvi piedzīvot. Cilvēka ķermenis ir radīts tā, lai tas pats spētu sevi dziedināt, bet Tev kā šī avatāra saimniekam ir jābūt vērīgam. Apzinātība ir katrs mirklis, katrs lēmums un spēja uzņemties atbildību par visu, kas notiek mūsu dzīvēs.

Es esmu Eva un ikdienā jau 10 gadus esmu Dzīves elpa. Ar šo projektu manā dzīvē ienāca apzinātība un pie tās strādāju joprojām. Nu jau 6 gadus esmu kopā ar apzināto uzturu, kas manu dzīvi diezgan kardināli izmainīja. Par ko es esmu ļoti pateicīga. Šajā nometnē es rosīšos pa virtuvi un kopā ar jums gatavošu un dalīšos pieredzē, kā apzināts uzturs ir kļuvis par svarīgu daļu manas ikdienas.

Pirmajā gadā mans mērķis bija attīrīt ķermeni un vērot, kas notiek manā apzinātībā. Vai izmainot ēšanas ieradumus, mainās mana domāšana, mana attieksme pret sevi un savu dzīvi? Es saņēmu atbildes un guvu rezultātus visos šajos jautājumos un bonusā vēl atbrīvojos no 15 kg. Vismaz divas reizes gadā es izeju apzinātā uztura tūri, lai gan ikdiena dzīvoju starp 1. un 2. posmu.

Sagatavošanās posma galvenais uzdevums ir iemācīties veikalos pieiet pie citiem plauktiem, iegādāties noteiktus produktus un kopā iemācīties gatavot veselīgākus ēdienus. Un nedomā, ka veselīgs ēdiens nozīmē grauzt burkānus. Mēs tev apsolām daudzus interesantus pārsteigumus garšu pasaulē. Mēs jau tagad zinām, ka kādā brīdī tu teiksi – tas ir ne tikai veselīgi, bet arī dievīgi garšīgi.

Sagatavošanās posma laikā tu apzināsies savus ēšanas ieradumus. Kas ir tas, kas tev dod labsajūtu jeb tavs našķis. Kas ir tas, ko tu ēd, kad tev nav laika gatavot.

Sagatavošanās posmā mēs veidosim nodomu par individuālo rezultātu un ar mentālā treniņa palīdzību šo nodomu aktivizēsim, lai tas palīdz mums vieglāk un brīvāk nokļūt pie mērķa. Apzināsimies savus sabotierus (tarakānus, programmas), kas nevēlas mūsu pārmaiņas un palaidīsim tos vaļā.

Šajā posmā caur zināšanām iegūsim motivāciju mainīties. Zināšanas no Ķīnas tradicionālās medicīnas (ĶTM), zināšanas no ĶTM doktora Džefrija Juena sniegtā lekcijās Rīgā. Zināšanas, kuras mēs katrs pats varēsim pielietot, lai neapjuktu enerģijas pasaulē.

99% no uzvaras dod lieliska sagatavošanās un to mēs kopā paveiksim!

Te mēs varēsim pielietot sagatavošanās posmā iegūtās iemaņas. Līdz ar to nomainīt iepriekšējās neveselīgās izvēles uz veselīgām būs daudz vieglāk.

Praktiski tas nozīmē, nometnes laikā atteikties no glutēna (mieži, rudzi, kvieši) un to vietā lietot citus graudaugus (griķi, rīsi, prosa, sorgo, amarants, kvinoja). Tas nozīmē nometnes laikā atteikties no piena produktiem (sviestu varēsim lietot, jo sviests ir tauki) un aizvietot tos ar augu pieniem. Un vēl tas nozīmē nometnes laikā atteikties no cukura un aizvietot to ar medu, stēviju, kļavu sīrupu u.c.

Atbalstīsim sevi ar dažāda veida vingrošanu, elpošanu, pašmasāžu, dejošanu u.c

Gribam šajā brīdī pateikt svarīgāko – ikviens pats varēs izvēlēties, cik ilgi un kurā posmā būt.

Mēs dodam vadlīnijas, bet nekas nav obligāti. Jo mēs ikviens esam individuāli un tieši tāpēc – bez terora pret sevi, bez aizliegumiem, maigi un sevi mīlot un izdarot tieši tik daudz, cik šobrīd varam (mūsu pieredze liecina, ka kopā mēs nereti varam izdarīt daudz vairāk 😊).

Šajā posmā, kas sākumā šķiet visizaicinošākais, mēs lietosim tikai šķidrumu. Ja izvēlēsies lietot ūdeni, tad pēc pirmajām 24 stundām, kad ķermenis būs iztērējis visu cukuru, tas pārslēgsies uz enerģijas ņemšanu no taukiem. To sauc arī par zīdaiņa metabolismu. Enerģija, kas ņemta no taukiem ir daudz līdzsvarotāka un līdz ar to arī mēs sevi iegūsim kā daudz līdzsvarotākus.

Šis posms būs par to, kā apzināties ieguvumus, kā noturēt iegūtos rezultātus un kā ļaut sev iet tālāk ar jaunajiem ieradumiem.

Nomainot šķidrumu uz ierastāko, mācīsim sev iepazīt garšas no jauna. Sajust cik dažādas tās ir pašos produktos.

Mūsu pieredze liecina, ka šajā brīdī daudzi cilvēki piedzīvo brīnumaino sajūtu, ka to, ko gribējās agrāk, vairs negribās. Ka tas, bez kā dzīve likās neiespējama, vairs neizraisa nekādas emocijas. Un tas nozīmē, ka ir notikušas pārmaiņas virzienā uz savu lieliskāko sevi.

Ciguns - lielisks palīgs dzīvesprieka un ķermeniskas labsajūtas iegūšanai. Šī, vairāk kā 4000 gadu senā māksla, ir nozīmīga cilvēka vispārējās harmonijas atjaunošanā, ko iespējams izdarīt paša spēkiem.

Stiepšanās vingrojumi - atbrīvo muskuļus no saspringuma un uzlabo asinsriti. Taču, lai stiepšanās būtu efektīva, ir jāzina, ko un kā stiept, jo muskuli nekad nevajadzētu stiept līdz sāpēm, jo no sāpju refleksa muskuļi saraujas atpakaļ, tāpēc varonīgās ciešanas ir veltīga.

Limfas kustību veicinošie vingrojumi - lai uzlabotu imunitāti, normalizētu metabolismu un ķermeņa svaru, samazinātu pietūkumu ķermenī un izvairītos no galvassāpēm, hroniska noguruma, kas bieži piemeklē tos, kam ir mazkustīgs dzīvesveids, nelabvēlīgi vides apstākļi un neveselīgi ieradumi.

Elpošanas vingrojumi - palīdz izvairīties no plaušu, elpceļu un citām saslimšanām. Tie ļauj mums uzlabot gan savu pašsajūtu fiziskajā plānā, gan iemāca atgriezties mirklī, koncentrējot savu uzmanību uz savu ieelpu un izelpu.

Citas ķermeniskas prakses - mūsu ķermenis nav atrauts no mūsu prāta un gara, tāpēc nometnē apgūsim vairākas tehnikas, kas palīdzēs kā pie fiziskā, tā arī garīgā un emocionālā diskomforta mazināšanas, kā, piemēram, iepazīstot Atslēgu vai Centrālā kanāla elpošanu.

Piekopjot apzinātības un attīrīšanās praksi, ir būtiski to darīt ne tikai fiziskā plānā, bet arī atbrīvot mūsu sirdi, prātu un dvēseli no uzkrātām un nevajadzīgām emocijām, pieredzēm un traumām, tāpēc kopā ar Mairu Gūtmani apgūsim atbrīvošanās un emocionālās brīvības tehnikas.

Meditācija palīdz mums apzināties mirkli un esošo, sadzirdēt savu ķermeni un kas tam patiešām vajadzīgs, kamēr atbrīvošanās tehnikas ļauj noņemt vecus emocionālos blokus, kas radušies mūsu dzīves laikā.

Iziesim visus attīrīšanās posmus, lai atbrīvotu ķermeni no tā, kas tajā lieks un nevajadzīgs. Darīsim to, sevi mīlot un sev palīdzot, nemēģināsim veikt teroru pret savu ķermeni, bet sarunāsimies kā ar labāko draugu.

- Šajā laikā iepazīsimies ar tradicionālās Ķīnas medicīnas principiem uzturā – iņ-jan teoriju un piecu elementu teoriju.

- Izzināsim vairāk par to kā ķermenis var reaģēt uz noteiktiem pārtikas produktiem ar pārtikas nepanesamības izpausmēm.

- Apzināsimies, kas ir emocionālā ēšana un kā pārslēgt to uz apzināto ēšanu.

- Veiksim mentālos treniņus, kas palīdzēs veidot jaunu attieksmi pret ēdienu un jaunus ēšanas paradumus.