Ingas Gromovas nodarbību cikls “Elpošanas prakse jeb prānas uzņemšana”

Skābeklis ir pats svarīgākais dzīvības avots mūsu organismā. Ja smadzeņu šūnas piecas minūtes nesaņem skābekli, tās iet bojā. Statistika rāda, ka pārsvarā cilvēki mirst no skābekļa bada  – asfiksijas (insults, infarkts). Ir uzpētīts, ka tad, ja cilvēks strauji, saraustīti elpo, viņš ātri noveco.

Stresa brīžos mūsu elpošana ir ar īsu ieelpu un ļoti mazu izelpu, līdz ar to veidojas nepareiza gāzu apmaiņa. Gāze sakrājas asinīs un rada augstu asinsspiedienu, kas izsauc galvassāpes, aptumšošanos acīs, galvas reiboni, paātrinātu sirdsdarbību, smagu elpošanu un bezmiegu.

Tiem cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar datoru vai lielu uzmanības koncentrēšanos, elpošana ir ļoti sekla, brīžiem šķiet, ka viņi vispār neelpo. Šādā situācijā ķermenis saņem  par maz skābekļa, un cilvēkam pazeminās asinsspiediens, reibst galva, veidojas vājums, nespēks, liela miegainība un apātija.

Medicīnas zinātne nesen ir atklājusi deguna ciklu. Ir konstatēts, ka mēs neelpojam ar abām nāsīm vienādi. Parasti ar vienu nāsi ir daudz vieglāk elpot nekā ar otru. Turklāt ik pēc trim stundām situācija mainās un vieglāk kļūst elpot ar otru nāsi. Zinātnieki arī atklājuši, ka deguna cikls sakrīt ar smadzeņu funkciju. Elektriskā aktivitāte ir lielāka tajā smadzeņu pusē, ar kuru nāsi mums vieglāk elpot nekā pretējā pusē ar mazāk noslogotu nāsi.

Labā smadzeņu puse kontrolē radošas darbības, savukārt kreisā puse kontrolē loģiku un verbālo aktivitāti. Elpošana caur labo nāsi stimulē simpātisko nervu sistēmu, bet kreisā parasimpātisko nervu sistēmu.

Vēl ir pierādīts, ka tad, ja deguna  nāsu darba cikliskums tiek traucēts un gaisa plūsmas aktivitāte pārsvarā ir deguna kreisajā pusē, tad cilvēks saslimst vai jau slimo ar astmu, bet, ja dominē labā nāss, tad cilvēks saslimst ar diabētu.

 

 

 

 

Piedalies vebinārā un sāc no pamatiem mācīties pareizu elpošanu un dažādas elpošanas tehnikas, kas:

  • uz visiem laikiem atbrīvos no iesnām, saaukstēšanās, klepus, bronhīta utml.;
  • atbrīvos no stresa, saspringuma, stabilizēs asinsspiedienu, sirdsdarbību, relaksēs un stiprinās nervu sistēmu;
  • attīrīs organismu, atjaunos un noārdīs vecās šūnas, attīrīs no šlakām, atbrīvos no brīviem radikāļiem;
  • padarīs ādu sārtu, svaigu un starojošu, samazinās celulītu;
  • smagu vīrusu saslimšanu gadījumā izvadīs no organisma mikrobus un baciļus;
  • likvidēs tādas problēmas kā galvassāpes, migrēnu, iesnas, klepu, attīrīs bronhus, plaušas;
  • uzlabos smadzeņu darbību un palielinās plaušu tilpumu, kā arī uzlabos fizisko izturību un imunitāti;
  • palīdzēs atbrīvoties no smēķēšanas atkarības;
  • rosinās aknas un uzlabos gremošanu;
  • palīdzēs pret bezmiegu, atdzesēs pārkarsušu ķermeni;
  • nomierinās prātu un ātri mazinās dusmas, uztraukumu un nemieru;
  • aizvadīs negatīvo enerģiju un piepildīs ar enerģiju, paaugstinās koncentrācijas spēju;
  • uzlabos asins un glikozes apgādi smadzenēm, samazinās matu izkrišanu un nagu lūšanu;
  • likvidēs krampjus un sāpes muskuļos.

 

“Dzīves elpa” 03.11.17. I.Gromova.Elpošanas prakse jeb Prānas uzņemšana.

Ievada nodarbība

 

___________________________________

 

Komentēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.